Çaykolik Blog - Kişisel Blog

Tibet'in Gençlik Pınarı Kitap Yorumu

Merhaba
Bugün bir kitap yorumu ile buradayım. Tibet'in Gençlik Pınarı kitabın adı. Aslında pek kitap yorumu değil de kitap özeti olacak sanırım, yani planım öyle.
Bu kitabı bazılarınız biliyor sanıyorum, kitabı bilmeyen Tibet hareketleri, Tibet egzersizleri, Tibet tekniği gibi tabirler mutlaka duymuştur. İşte bu  kitap da bu tabirlerin nasıl olduğunu nasıl ortaya çıktığını anlatıyor. Çok uzatmayayım hemen bilgilere geçeyim. Çünkü yeterince uzun bir yazı olacağını düşünüyorum.


Elimdeki kitap 4.baskı ilk basımı 2002 dördüncü basımı ise 2004 yılında yapılmış. Bu kitap aslında bir seri ve bendeki 1.kitap. Yazarı Peter Kalder. Orijinal adı Andent Secret of the Fountain of Youth. Kitabın yazılıp basıldığı tarih ise 1939
Kitabın girişinde bu kitabı okuyanların hayatında olan değişikliklere yer verilmiş küçük paragraflar halinde. Beyazlamış saçları tekrar orijinal rengine dönenler, çok daha genç görünenler,  belleklerinde güçlenme olanlar, görme yetisi düzelenler, kilo kaybedenler yaklaşık 10 sayfa yaşadıklarını anlatmış.
tibetin yaşam pınarı 1. kitap
Ardından Önsöz geliyor: Burada en dikkat çekici bölümü yazayım. "Yaşama uyanmak için ölüme yaklaşmayı beklemeyin". Sonrasında yazar hakkında bir sayfa var. Burada da yazarın hala hayatta olduğu ve bu kitabın yazılmasında sonra geçen zamana rağmen hala aktif yaşam sürdüğü belirtiliyor. Ve Giriş kısmına geliyoruz. Bu kısımda yazarın altmışlı yaşların sonlarında olduğunu tahmin ettiği ve adına Albay Bradford dediği biri ile tanışmasından bahsediliyor. Albay yazara Hindistan'da görevli olduğu sıralarda Gençlik Pınarı iksirini duyduğunu bunu araştırmak için oraya tekrar gitmek istediğini söyler. Ve yazara kendisine katılıp katılmayacağını sorar. Yazar bunu kabul etmez, şüphelerinden dolayı.
Kitabın 1.bölümü: Albay ile tanıştıktan sonra 4 yıl geçmiştir ve Albay gelip yazarın kapısını çalar. Yazar Albay'ı tanıyamaz. Çünkü Albay Tibet Pınarı'nın sırrını bulmuş ve çok daha genç görünmektedir. İlerleyen zamanlarda Albay Redford, yazara tüm yaşadıklarını anlatır. Bedenin 7 enerji girdabı olduğundan bahseder ve ayin adı verdiği şu meşhur tibet hareketlerinden bahseder.
Şimdi size bu ayinlerin görüntülerini paylaşacağım. Hareketlerin tekrarlarından bahsedeceğim ve püf noktalarında. Ama sizler Youtube'da hareketleri bulup iyice anlayıp öyle yapabilirsiniz. Bu arada tibet nefes egzersizleri diye de aratıp inceleyin lütfen.  Çünkü bu bir kullanım kılavuzu değil, ilgili kitabın özeti.

Birinci Ayin
birinci ayin

İkinci Ayin
ikinci ayin

Üçüncü Ayin
üçüncü ayin

Dördüncü Ayin
dördüncü ayin

dördüncü ayin

Beşinci Ayin
beşinci ayin


Her birini günde 3er defa yapmalıymışız ve her hafta 2şer arttırmalıymışız. 21 tekrara ulaşana kadar. Yani 10. haftaya kadar. Sabah veya akşam en uygun zamanlarmış. Egzersizler sonrası ılık veya sıcak duş öneriliyor ancak asla üşütmememiz lazımmış, bu nokta önemli. Bu hareketleri yaparken zorlandığımız olursa bırakabilirmişiz.
Kitabın 2.bölümü: Bu bölümde yazar da ayinleri uygulamaya başlamış. Albay'a 'insanlara ders verelim' teklifinde bulunuyor ve 15 kişilik dersler başlıyor, 50 yaş üzeri, her sınıftan insanlarla.  Albay burada ilk 5 ayinin 21 tekrara kadar ulaşanlar için 6.ayini anlatmaya başlıyor. Bu ayin için ise şöyle bir uyarıda bulunuyor "Altıncı ayini uygulayabilmek için kişinin etkin bir şekilde cinsel arzuyu duyumsaması lazım. Eğer çok az cinsel arzusu varsa, bu enerjiyi dönüştürmesi mümkün olmaz" diyor.
Altıncı Ayin
altinci ayin

Kitabın 3.bölümü: Bu bölümde de yeme alışkanlıklarımızı düzenlememiz gerektiğinden bahsediliyor. Örnek olarak asla iyice çiğnemeden yemeğimizi yutmamamız gerektiğinden, öğünlerde nişastalıları meyve ve sebzelerden ayrılmasının gerektiğinden bahsediliyor. Yani besinleri rastgele karıştırmamamız gerektiği vurgulanıyor.
Kitabın 4.bölümü: Burada da seslerle ilgili notlar var. Yaşlıların ses tonunun değiştiğini özellikle erkeklerde sesin perdeden çıktığını anlatıyor. Bununla ilgili OooooMmmm egzersini öneriyor. Dik bir şekilde durarak 5 saniye kadar Ooooooo 8 saniye kadar da Mmmmm sesini çıkarmamızı ve bunu aklımıza geldikçe yapmamızı öneriyor.
Burada "Yayıncının Notu" var. "Kayıp Bölüm" diye geçiyor. 1947 yılında kitaba eklenmiş olduğu anlatılıyor.
Kitabın 5.bölümü: Bu bölümde Alpay Bradford'un mektubundan ve mektubun içindeki Mantram/Zihin Büyüsü başlığından bahsediliyor. Bana kalırsa bu bölüm çok bağımsız bir bölüm. Alt ve üst bilinci komutla yönlendirmekten bahsediyor. Tamamı ile anlatmaya kalksam sayfalar sürebilir. İlginizi çekiyorsa Mentram Nedir şeklinde aratabilirsiniz. Ve tekrar OooMmmm uygulamasından bahsediyor ve buna da yedinci ayin diyor Albay.
Kitabın sonuna doğru "Yayıncının Son Sözü" diye bir bölüm çıkıyor karşımıza. Burada biraz içim acıdı anlatılanlara. Kitabın ilk kez yayınlanmasından 10 yıl sonra Çinlilerin Tibet'i işgal etmesinin detaylarından bahsedilmiş. Ayrıca Tibet'in haklı davasına destek veren organizasyonlara katılmak isteyen olur diye telefon numaraları verilmiş.
Kitabın son bölümü "Ek" diye geçiyor. Bu bölümde Tibet egzersizleri ile ilgili uyarılar var. Burada da bel fıtığı olanlarıni parkinson hastası olanların, yüksek tansiyon ilacı kullananların, kalp kapakçığı ile ilgili sorun yaşayan ve kalp büyümesi olanların doktorlarına danışarak başlaması gerektiği öğütlenmiş.
tibet nefes egzersizleri
Kitap toplamda 106 sayfa. bunun 10-15 sayfası fotoğraf veya bölüm başlığı. Bir günde bitirdim ve hemen sizlerle paylaşmak istedim. Tibet egzersizleri hakkında beni sürekli bilgilendiren ve bu kitabı bana getiren Dilek ve kitabı okumayı öne almamı sağlayan Tuğba'ya teşekkür ediyorum. Evet bu egzersizlere bugün itibari ile başlıyorum. Bakalım bende etkileri nasıl olacak?
Yeni bir yazıda görüşmek üzere.
Sevgiler
Devamını Oku

Migros Bulaşık Makinesi Jel Deterjan

Merhaba
Bugün bir temizlik ürününden bahsedeceğim Migros Bulaşık Makinesi Jel Deterjan. Ürünü uzunca bir süre önce aldım. Neredeyse bitecek ve sizinle paylaşmak istedim. İçinizde Migros Bulaşık Makinesi Jel Deterjan kullananlar var mı bilmiyorum, varsa onlar da yorum yazarsa sevinirim.

Migros Bulaşık Makinesi Jel Deterjan


Migros evime yakın olduğu için en sık alışveriş yaptığım marketlerden biri. Yine bir alışverişim esnasında bir müşterinin Migros Bulaşık Makinesi Jel Detarjan'dan iki tane aldığını gördüm. Bana göre market markalarının performansları fiyatları ile orantılı olduğundan biraz ön yargılı bakıyorum sanırım. Gerçi az da olsa kullanıp memnun kaldıklarım var tabi. Hemen sordum, daha önce kullandınız mı gibi. Evet kullanmış hatta diğerini gelinine alıyormuş. O zaman bir tane de ben alayım dedim, neyim eksik ki :D
Ürün 1000 gr vaatlerinde ise aynen şöyle diyor "Migros Bulaşık Makinesi Jel Deterjan, bulaşıklarda kalıntıya yer bırakmadan mükemmel temizlik sunar. Jel yapısı sayesinde bulaşıklarda parlak ve pürüzsüz bir temizlik yaratır. " Kullanım için önerisi de, çok doldurulmamış bir makineye bir yemek kaşığı dolusu eklemek yeterli oluyormuş.

migros bulaşık deterjanı tablet


Şimdi ben deneyimimi anlatayım kısaca. Dediğim gibi bitti bitecek ürün, yani uzun zamandır kullanıyorum. Onu kullanırken de başka marka bulaşık makinesi deterjanı kullanmadım. Asla tu kaka denilecek bir ürün değil, gayet kullanılabilecek bir deterjan. Hele bizim ev gibi sizin evde de bol bol bardak kaşık çatal kirlendiği için sık sık bulaşık makinesi çalıştırıyorsanız bence bu jel deterjandan alın evinize. Kullanım tecrübemden sonra şuna karar verdim; bu ürünü alacağım ve haftada 5 defa çalıştırıyorsam makineyi, 3 defa bununla 2 defa da aşırı memnun olduğum başka bir deterjan ile kullanacağım. Bunun sebebi ise ambalajın kenarlarına bulaşan jelin bekledikçe toz halini alması. Yani bardak çanağı çizme ihtimali. Önlem alıyorum kendimce :D

Migros Bulaşık Makinesi Jel Deterjan kullananlar


Fiyatını inanın hatırlamıyorum ama şimdi Migros online sitesinden baktım 15 lira civarı ve 1 litre oldukça uygun değil mi sizce de? Devir ekonomi devri ise ve bu ürün kötü değilse alışveriş listemize ekleyebiliriz.
Migros Bulaşık Deterjanı tablet şeklinde de var, onu da alacağım ve sizinle sonucu paylaşırım.
Yeni bir yazıda görüşmek üzere.
Sevgiler
Devamını Oku

Mantarlı Kabak Sandal Tarifi

Merhaba
Mutfağımdan yeni bir tarif ile geldim. Mantarlı Kabak Sandal Tarifi anlatacağım size. Düşünüldüğü kadar zor olmayan hafif, lezzetli bir yemek. Mantarlı kabak sandalı ana yemek olarak da kullanabilirsiniz, meze olarak da ara sıcak olarak da. Şimdi başlayalım.

Mantarlı Kabak Sandal Tarifi

Mantarlı Kabak Sandal Malzemeleri

2 adet orta boy kabak
15-20 adet haşlanmış orta boy mantar
1 küçük soğan
1 yeşil biber
Sıvı yağ
Dilim kaşar peynir
Tuz karabiber

Mantarlı Kabak Sandal Nasıl Yapılır?

Önce kabakları soyup yıkıyoruz, boydan ikiye bölüyoruz. İnce uçlu bir bıcak ile kabakların içini çıkaracağımız yerlerin hatlarını belirleyip ardından bir tatlı kaşığı yardımı ile iç bölümünü alıyoruz. Fotoğraflarda gördüğünüz gibi uzun kenarlar ince üst ve alt kısım dağılmaması için yarım santim kadar bırakarak işlemi tamamlıyoruz. Ardından ayçiçek yağında hafifçe kızartıyoruz. Önce bir peçete üzerine ardından yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye alıyoruz. 
Şimdi içini hazırlayalım. Çok küçük doğradığımız soğanları bir yemek kaşığı kadar sıvı yağda kavuruyoruz. Bu işlemi fazla yapmayalım çünkü kavurma işlemi devam edecek. Ardından biberleri küçük küçük doğrayıp soğana ekliyoruz. En son mantarları, haşlanmış mantarları yani doğrayıp kavurmaya devam ediyoruz. Malzemelerin bıraktığı su çekene kadar çok kısık ateşte kavuruyoruz. En son tuz ve karabiberi ekliyoruz. İlk sıcaklığı geçince eşit oranda kabak sandalların içine dolduruyoruz. En son üzerine dilim kaşar peynirleri diziyoruz. Artık fırına girmeye hazır. Aşama fotoğraflarını paylaşayım şimdi.

mantarlı kabak sandal nasıl yapılır
mantarlı kabak sandal
mantarlı kabak sandali




180 derecedeki fırına atıyoruz şimdi. Ve kaşar peynirler eriyip kızardıktan sonra fırından çıkarabiliriz. Bu tarifi çeşitlendirmek de mümkün. Mesela iç harcına et ekleyebiliriz. Veya kabakları kızartmak yerine haşlayabiliriz. Ya da kaşar peynir öncesi beşamel sos ile farklı bir lezzet katabiliriz.

Yeniden kolay tariflerde görüşmek üzere.
Sevgiler
Devamını Oku

Safranbolu'da Kalınacak Yer Kuşçu Han Otel

Merhaba

Bugün Safranbolu'da Kalınacak Yer tavsiyesi ile geldim. Kuşçu Han Otel'den bahsedeceğim kısa ve öz.
Safranbolu 125.Alay Komutanlığı'nda büyük oğlum kursiyer. Onun yemin törenine giderken bir yandan da Safranbolu'da nerede kalınır? Safranbolu'da konaklama tavsiyeleri şeklinde bir çok arama yaptım. Ama sanıyorum ben reklam sitelerine çok güvenemiyorum. Böyle benim gibi birebir yaşayarak anlatan kişisel bloglar aradım, yoktu.

safranboluda-kalinacak-yer


Bir de öyle bir durum ki yemin töreni olduğu için Safranbolu'da tüm konaklama yerleri dolu olabilirdi 3200 asker var sonuçta. Yarısının ailesi gelse, zaten Safranbolu nüfusu 66 bin civarı ona göre hesaplayın durumu. 15 gün önceden bu telaş sardı bizi derken aklımıza çok eski bir tanıdığımız olan Sinan geldi, 10 yıl önce Safranbolu'ya yerleşmişti onu aradık. Bize temiz düzgün bir konaklama yer bulmasını rica ettik, 3 gün kalacaktık. Yola çıktık.Bize Kuşçu Han Otel'in konumunu attı gittik.

kuscu-han-otel

Otel girişinde, burada karşılandık. Safranbolu'nun dokusu bozulmamış sokakları arasında bir han Kuşçu Han Otel'in konumu. Otel olarak geçmişi fazla uzun değil ama konak olarak 1800lü yıllara dayanıyor. Otel sahibi bu evde doğmuş, büyümüş. Otele çevirmeye karar verdiğinde ise doğallığını bozmadan restore ettirmiş. 
Size Kuşçu Han Otel'in birkaç özelliğinden bahsedeyim. Her odanın numarası olur değil mi? Burada her odanın bir ismi var, kuş isimleri. Mesela saka, mesela flamingo, turna gibi... Bir de balayı süiti var, bizim kaldığımız oda. Onu da ışık yeterli olmadığı için fotoğraflayamadım ama küçük bir video çekmiştim İnstagram için, onu Youtube kanalıma yükledim, sizinle paylaşayım. 


Eğer bilgisayardan giriyorsanız aşağıda videoyu görebilirsiniz. Ama telefondan giriyorsanız tam şurayı tıklayın lütfen.

safranboluda-kalinacak-yer-kuscu-han-otel

Bu gaz lambası ve daha nice obje, beni çocukluğuma götürdü. Ananemlerin iki katlı bir evi vardı, tam da o ev gibi. Odalar hol ve salon bölümleri. Kimbilir ne anılar var o duvarlarda o objelerde... 
Çok etkilendim. Kahvaltıda sanırım bir kuş sütü eksik. İki kişilik kahvaltı hazırlanıyor mesela 4 kişi tıka basa doyar.
Daha çok fotoğraf çekmek isterdim aslında ama içerisi videoda gördüğünüz gibi fotoğraf çekimine çok uygun değil ışık anlamında. Bir daha gidersem özel olarak ışıkların yükseltilmesini rica edeceğim fotoğraflamak için.
Kuşçu Han Otel Safranbolu'nun tam ortasında, Eski Safranbolu diye geçiyor. Şehir görüntüsünden tamamen uzak çok doğal. Etrafında Safranbolu lokumu satan dükkanlar, ev yemekleri yapan lokantalar... Bir dahaki gidişimde biraz daha bilinçli gezeceğim.
Safranbolu'da kalınacak yer, konaklayacak yer arıyorsanız Kuşçu Han Otel'e bir uğrayın.
Yeni bir yazıda görüşmek üzere.
Sevgiler




Devamını Oku
Blog Tasarım : Sosyal Medya Kafe
ÇAYKOLİK BLOG COPYRİGHT © 2017 TÜM HAKLARI SAKLIDIR.